Ученые выявили продукты, вызывающие усталость

Исследователи из США назвали список продуктов, которые не стоит есть перед особо важным делом. Их употребление, по мнению ученых, вызывает бессилие и усталость, сообщают «Аргументы и Факты».

Пожалуй, самую широкую группу продуктов в этом списке составляют спиртные напитки. Алкоголь вызывает сонливость, но не дает организму отдохнуть.

Еще одна группа продуктов, вызывающих усталость – сладости. При употреблении сладкого повышается уровень глюкозы в крови. Это вызывает прилив энергии, но активность быстро спадает, после чего наступает опустошение.

Третья группа – мучные и макаронные издели. Эффект от них, по мнению исследователей, такой же, как от сладкого.

Еще один продукт, который выделили диетологи, - мясо индейки. В нем содержатся особые белки, вызывающие релаксирующий эффект.

Жареное тоже вошло в список: на переваривание жареной пищи организм тратит много сил, кроме того она негативно влияет на пищеварение.

В числе продуктов, поднимающих активность – овсягка, орехи и семечки, нежирный йогурт, а также богатые железом это шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.

Автор записи: Colt Добавлено: 21.08.2017

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Приветствуем

Добро пожаловать на сайт "Рецептор", где Вы найдете массу кулинарных рецептов для повседневной жизни, праздников и перекусов. Приятного пищеварения!

Кулинарные рецепты всегда привлекали внимание людей, и так будет всегда

"Рецептор" - это Ваш шанс стать хорошим поваром и грамотным диетологом. К столу!

Обратная связь